這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的【KissDiamond】高彈力夜光運動瑜珈緊身褲(運動-跑步-瑜珈-爆汗-雕塑-美體-壓縮-現貨 S-XL 可選)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(視頻教學)雪梨銀耳 降火補水分
: 撰文/林玫妮
當口渴難耐的時候,來一顆冰涼的梨子,消暑氣又解渴,是每年夏天不可或缺的重要角色。國泰綜合醫院營養組營養師賴秀怡指出,梨子和其他的水果一樣,含有豐富的維生素群和礦物質,在中醫的角度中,是個能止咳化痰的好食材。
一項由南韓多個大學合作研究指出,針對長期的空氣汙染中,常吃梨子的人的尿液中所含的致癌物,有降低的現象;另一個小型試驗發現,以計程車司機為主角,若有吃梨的習慣,在24小時之內排出致癌物的速度會特別快,減少癌症的危險因子發生。
賴秀怡營養師補充,在中醫說法裡,煮過的梨子比直接吃更具營養價值,在動物試驗中也發現,攝取煮過的梨子可以從尿中排出較多的1-羥基芘毒素。以下這道雪梨銀耳,運用了天然的食材所做出的養生湯品,很適合在夏天食用喔!
雪梨銀耳
材料:梨子3個、白木耳1個、枸杞10公克、冰糖40至50公克、水1500CC步驟:
1.梨去皮去核切塊。
2.白木耳泡生日禮物開撕成小片狀。
3.食材加入電鍋中,外鍋加2杯水燉煮。
4.加入冰糖與枸杞再放到瓦斯爐上把糖煮化即可。
★營養師有話說︰梨子中的黃酮類植化素,能幫助對肺部的調養。夏日活動
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(視頻)鮮蔬高麗菜湯 補水顧腸胃
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